頭皮の健康診断☆セルフチェック
今の時期は秋で抜け毛が最も増えやすい季節です😢
ご自分のライフスタイルを見直すいい機会かも！！
以下のアンケートでいくつチェックがつきますか？？？
頭皮も定期的に健康診断が必要です🧐是非セルフチェック診断をしてみてください。
【頭皮の健康診断12項目アンケート】
□ 髪が抜ける量が多く感じる
□ シャンプーはすすぎも含め3分以内で終わらせる
□ トリートメント流しはサッとするだけ
□ 帽子、ヘルメットなど被っている事が多い
□ パーマや縮毛矯正などを常にしている
□ タバコを1日10本以上吸っている
□ 就寝時間がいつも深夜で不規則
□ 日常的にストレスを感じている
□ 脂っこい食べ物をよく食べる
□ シャンプーは朝にする事が多い
□ お酒を毎日飲んでいる
□ 肩や首がいつも凝っているように感じる
【診断結果】↓↓↓↓
「0～1」 →→→ 健康
髪や頭皮にとって良い状態を保てています。今のライフスタイルを維持して、いつまでも若々しく素敵なヘアスタイルでお過ごしください。
「2～4」 →→→ やや不健康
今よりも生活習慣が乱れると頭皮に影響が出てしまうかもしれません。頭皮に良い生活習慣を心がけてお過ごしください。
「5～7」 →→→ 不健康
髪と頭皮にとって不健康な生活習慣になっています。すぐに改善をかけていきましょう。
お酒やタバコは量を控え、正しいシャンプー＆トリートメントの使用法を理解し、常に頭皮を清潔に保ちましょう。
「8～10」 →→→ かなり不健康
近い将来、薄毛になる確率が高い生活習慣です。肩こり、首のこりがある場合は血行を改善するためにマッサージやツボ押しが有効。美容室でのヘッドスパも◎。髪を乾かす前に毛先の流さないトリートメントだけではなく、頭皮用の化粧水や養毛剤を使うのも早期改善に繋がります。
以上、
あなたの頭皮の診断結果はいかがでしたか？
ライフスタイルが今現在のあなたの頭皮の状態を作っています。結果を参考に頭皮に優しい生活習慣を意識してみてください。
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